这是最基本的.还有几种抢板的方法：①冲板：所谓冲板就是冲起来的板，是在冲的过程中抢的板`这个关键词是冲 很多人都不知道怎么冲，跑动两步以上才称为冲，所以想出冲板，必须跑动两步以上！冲起来后可以提前一点点。
除了直接弹正板，快速的低板球，直接跳起抢，剩下的球都不用着急，卡住对 方，看清球弹出的方向，立即按时间起跳拿板，当然了，篮板时间没法讲，需要 自己体会；尽量原地起跳拿板，PF弹跳高，原地就可以冲篮板，只要时间把。
一般向他们投篮方向的反方向移动一点,他们投篮如果不进基本都会向你这边弹出去,这样你卡住了对方中锋抢板方向的位置,你已经得了先机,你只许向球弹出方向快速移动跳起,篮板就是你的!上述只是说2C之间或C与PF,PF与PF之间单挑。
网友分享：反板,首先要站好位置:篮筐-你-球,三者在一条线上,球出筐后,按着W不松,等球到你身后的时候,就松开W马上按D,就会出反板.如果对方内线比你离筐近,你就卡紧他,等球飞到你身后，你用反板抢:如果对方在你身后,你你。
秒板：所谓秒板就是在球弹起的最高点拿到的板球没下落就拿到那球了！低板谁都可以秒`中高板需要看篮板能力值只要球弹起的最高点在自己的最高点内`这样的球都能秒！可以拿到现实想想自己跳的高度比球弹起来的高度还高`。
街头篮球教你如何抢篮板 C之板一直有很多争议,板分3种,高,中,低~高常出现为3分球,但有时3分和会出现中低板,后期等级越高,板基本都能秒之,对于板其实并没有什么捷径,需要靠经验积累和自我领悟,其次是位置,几乎所有。
卡位限制抢板范围:一般情况下,只要你贴在对手背后,而对手使用了卡位姿势,那么你直接按D是不卡可能在第一时间拿到篮板的.当然如果球飞出了对手卡位区域那么你就能抢到了,但是这样的话对手早抢了.不过，当对手发球时你先防守。
冲不到板了，对吧？这时候就要用反板了 反板必需要有卡位，按住W，面向板，屁股向球弹出的方向，不按方向键，按D就OK了```要反板必需要了解自己的站位，你站的位是否能冲到板，也就是说要了解自己抢板的范围。
在级高的时候先判断好落点，如果你是在篮下的话，漏出半个身体秒板是最好的位置 如果是抢高板就站在罚球线附近 按DD是补篮，补篮的确比普通抢板快了0.1秒 能抢到多高的板在平时比赛中就该清楚了，不清楚就去训练场。
其实抢板不只是按个D，卡位也很重要，怎样把对方卡到有利地形之外，是整个篮板的关键，还有跑位，内线分球，怎么在被卡位的情况下反卡位，取得篮下的一席只地，都是要在不断的练习中才能知道的。再教你反板怎么抢，反板。