篮斑能力值在50以上可以秒所有的低板,但向侧面飞的低板不能秒,低板分为擦筐板和饶一圈在弹出来的板,前者要事先判断球擦筐的位置,从用边投的球只会擦右边的筐,而左边的球可以擦右边的筐,也可以从左边弹回,一投出。
这样的高板篮板能力达70就可以秒了！所以有很多高级的PF也能秒！弹右筐的需要篮板能力90以上的才能秒，而弹左筐的需要篮板能力达95才能秒咯！但是就算能力再高`弹的最高的那种高板还是秒不了的，呵呵！有的人能力达到这。
190CM男PF秒抓此板，篮板数值必须达到75以上（包括75，180CM女PF在此基础上数值再 2，就是77），弹跳必须达到90以上（包括90）。球投出后弹右边框直上直下，最高点高于整个篮板，此乃第二高板，俗称高2板。200CM男C。
网友分享：190CM男PF秒抓此板，篮板数值必须达到75以上（包括75，180CM女PF在此基础上数值再 2，就是77），弹跳必须达到90以上（包括90）。球投出后弹右边框直上直下，最高点高于整个篮板，此乃第二高板，俗称高2板。200CM。
2，也就是90），弹跳必须达到45以上（包括45，秒所有高板弹跳最低必须为45）。190CM男PF秒抓此板，篮板数值必须达到75以上（包括75，180CM女PF在此基础上数值再 2，就是77），弹跳必须达到90以上（包括90）。球投。
首先，PF秒高板你的弹跳必须90以上，也就是说训练全满，穿+11板+10跳的套装，带+3跳的角，也要36级才能秒高1，秒高2板要在75以上。
有富余的钱了买个篮板角或者弹跳角，+3点能力，还是全队的，一个月才不到400点卷，很值得。如果你是3v3选手，那你就买加灌篮和跑动的，因为大多数的3v3比赛中，PF才是主力得分手，灌篮能力值可以提高你的灌篮命中率，省。
186CM到190CM随便你.高的话抢板好,虽然是只高了几点能力,但后面就是差这几点能力.原来能秒的板不能秒了。比如60的能力和70的是不一个档次的.而你身高矮就是差几点到70 如果你抢板的话建议弄高的.。
我的心得:1.篮板+弹跳大于等于60!~可以秒分!~2.蓝板78可以秒高1 3.蓝板83+弹跳80(至少)可以秒高2 3.蓝板85+弹跳90(至少0可以秒高3(PF秒高3难度超大的)。
网友分享：秒抓这个板，200CM男C，篮板数值必须达到88以上（包括88，190CM女C在此基础上数值再 2，也就是90），弹跳必须达到45以上（包括45，秒所有高板弹跳最低必须为45）。190CM男PF秒抓此板，篮板数值必须达到75以上（包括75。