我也喜欢打 可是不会打 可以Q你么~~。
打网球并不能减轻太多体重，但它可以帮助你收紧鳌肉，重塑体型。减肥，已不再是女性的专有名词。女人们想变得玲珑有致，男人们同样也梦寐身材健硕。减肥的方法有很多，你可以花巨额去健身中心，也可以不吃不喝，零成本减肥。
打网球是减肥运动，首先，网球回合对打是一种高强度的有氧运动，例如：游泳、跑步、健身操，甚至连广场舞都算是有氧运动，这些运动有一个共同特点就是有节奏，有氧运动必须是有节奏的，只有有节奏，才能配合呼吸的调整。其次。
网友分享：1.网球不仅能健身减肥 网球是一个全身性的有氧运动，并可以对多个肌肉群进行调理——挥拍动作锻炼肩部，发球与接发球可以锻炼上肢的力量，并且所有下腿部肌肉都因为在两侧的不断移动、或腾空高压球及发球而得到锻炼。另外，网。
当然可以减肥啦，只要是运动的都可以减的。而且网球的好处可多啦 好处： 网球是项有氧和无氧交替的运动，所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足：希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼，打完后。
网友分享：可以啊。但这个是要有很大的体能的，同时一定要控制一下饮食，一般运动过后食量大增，这个时候你就需要控制一下。打球一小时相当于跑步1小时。
所以网球运动很锻炼下半身的，尤其是健美小腿，同时，打网球对塑腰很有好处呢，这一点本人深有体会， 女子业余网球爱好者运动的强度并不大正适合健身强度，但是运动量还可以大部分属于有氧运动脂肪运动，又称减脂运动。
沈阳现在不是很冷了，还可以打网球吗？网球是比较难减肥，因为打网球需要较大的体重才能打好球。建议打羽毛球更容易减肥。
网友分享：20斤左右吧，如果运动后你忍住不吃饭 。
网友分享：打网球大部分是无氧运动，应该没什么减肥效果。像跑步、游泳这种有氧运动才有减肥效果。打网球能锻炼一个人的反应能力和平衡性。如果你想减肥就去每天坚持跑步30分钟吧。如果你本来有脂肪，然后这个部位又练出了。