抢板卡位是正常的，因为可以阻止你抢板，而且可以抢反板。推人是看身体对抗能力的，你身体对抗能力低，就容易被推到，你身体对抗能力高，就不容易推倒咯。
网友分享：想办法将敌方死死挡在身后或者篮下以外，打乱对方的枪板节奏，并死守篮下，篮下如战场，要死守自己的篮板，特别是进入大联盟后 出现的分球技能，会让篮板这门技术更加有挑战性。至于进攻篮板，就抢位吧，尽量和对手争篮下。
要抢板最好有个卡位技能和分球技能，如果位置占得好，看球碰篮筐后闪动时按D为最佳时间（反应要看个人能力了）如果对方已经在篮下站了好位置也没关系，分球后马上再抢，肯定是分到球的人先抢到（特殊情况：如果球分远。
因为，卡位抢篮板时你和对手的站位会直接关系到你能否抢到篮板球 。一般的来讲：对方也会站在篮板球弹出的方向上，这样你卡好位的 话就应该是“篮板球－你－对方”在一条直线上，这种情况对你成功 抢板是比较有利的；。
第一个方法:你就赌对方内线也不会这种球，占据有利位置，等球下来，捡球。(有危险)第二个方法，集中精力，看球，在球变亮(也就是变白)的时候起跳。《由于我们人有个反映时间，所以高手们会预判，(类似于百米的起跑。
2.判断落点预先占位 作为一个内线篮板的 守卫者 ，还要熟悉不同位置投篮，篮球弹起和下落的情况。这样才有利于你去判断 篮板球 的落点，做到提前站到落点位置。3.抢板时机的判断 抢板不能乱枪，跳早了碰不到球，跳晚。
网友分享：放心，一样可以拿到～再一个我想说说抢板时身体面向哪个方向也很重要！因为大多板拿的时候是不需要按方向键的～当身体面对板落点的那个方向时拿时一定会是冲板～要比对方有点优势！我自己的方法是 让人物身体完全侧过来。
你说的是卡位吧？卡位能卡住人多数是防守板 只要用卡位的屁股顶住了人 那么对方跳了也拿不到 除非你也跳。有时间你可以试试 卡住对方 然后对方空跳 自己捡板去 我有段时间经常这么做呢 呵呵 。
位置第一，和高手过招没位置怎么办?请站到他的左边或右边偏上一点的位置.如果投篮者在左出手就站到右边.在右出手就换到左边~这样的话球会有可能掉到自己这边!那么为什么要要稍微偏上一点呢?呵呵,当然是为了分球呀!!瞬。
卡位限制抢板范围:一般情况下,只要你贴在对手背后,而对手使用了卡位姿势,那么你直接按D是不卡可能在第一时间拿到篮板的.当然如果球飞出了对手卡位区域那么你就能抢到了,但是这样的话对手早抢了.不过，当对手发球时你先防守。