板要77 跳93 板77 跳94 这是最好秒的．当然能力越高就越好秒，其实低1或2点能力还是能秒的，就是按D的时机不同．摁的早了是盖帽的动作，晚了石抢班的动作，这俩之间就是秒板的时机 最后祝楼主游戏快乐！！。
2，就是98），弹跳必须达到45以上（包括45）。PF无论男女，均不能秒抓以及秒分此板。球投出后弹左边框直上直下，半个球高于屏幕，半个球在屏幕内，此乃高4板。高4板C无法秒抓，但可以秒分，秒分条件与秒抓高。
没能力，所有1 2 3 训练结束应该是84，最高的PF 加能力，就算11+10也就94 然后2个装饰+一个头发全是弹跳的话也就97 但是去掉脸上的那个装饰换成角的话就变成99了 还有楼上几位说的加5弹跳的翅膀，最高也就104。
满级普通人物带+11能力装,+3角,+2VIP包,+1装饰,+训练,篮板可到80+,弹跳在102左右,因为前期升级所加能力是随机的,所以是不能确定的,但这个能力秒高2是没有问题的!谢谢采纳 。
网友分享：女PF 90弹跳 75篮板 就能秒下所有（高1）了 （ 高2） 弹跳95+ 篮板必须是85 （高3）如果你有1个流畅的网络 100弹跳 89篮板就行了 对于米卡来说这能力很简单的就能达到了 。
PF能到95？ 你他吗什么能力？ 别他吗扯淡了 85还差不多OK了 85还得有特殊道具才能加到呢 我现在42普通角色 VIP+新手包+11篮板套装+篮板角就80 到45 中间就83吧 中间不知道有一级没加还是有 忘记了 .训练4点好。
我看只要你的PF篮板能力上75就差不多了！其实PF 秒高板不一定看篮板能力 你是PF最主要的还是 弹跳了 弹跳90多就能了吧。
首先，PF秒高板你的弹跳必须90以上，也就是说训练全满，穿+11板+10跳的套装，带+3跳的角，也要36级才能秒高1，秒高2板要在75以上。
其实本身能力高到90以上基本就区别不大了。一味的堆能力也许在等级低的时候还有点用。扣点远点。对面C帽点难抓点。但是随着等级高了，就算你扣点再远。C照样可以稳稳的在空中等着你，所以呢。呵呵，还是要练好基本功为。
网友分享：190CM男PF秒抓此板，篮板数值必须达到75以上（包括75，180CM女PF在此基础上数值再 2，就是77），弹跳必须达到90以上（包括90）。球投出后弹右边框直上直下，最高点高于整个篮板，此乃第二高板，俗称高2板。200CM。